Миофасциальное расслабление (МФР) — это способ воздействия на мышцы, на соединительную фасциальную ткань. Это мышечно-соединительнотканное расслабление, которое оказывает восстановительный и оздоровительный эффект на всё тело. Метод основан на вязко-эластических свойствах тканей, рефлекторных механизмах мышц, фасций и других соединительно-тканных структур, биомеханике суставов.

На воркшопе вы узнаете базовый комплекс упражнений для начальной работы с клиентами, в котором используются приемы самомассажа, в результате чего снимается излишнее напряжение в теле, улучшается эластичность мышц, увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Эффект будет виден сразу после занятия. В целом МФР ускоряет процесс восстановления после тренировки, удаляет болевые ощущения в мышцах, устраняет возникший мышечный гипертонус и мышечный дисбаланс, развивает гибкость, улучшает осанку, уменьшает вероятность травм и влияет на расслабление нервной системы.